Mga pangunahing paksa para sa mga magiging magulang
Ang pagkakaroon ng malusog na sanggol ay nagsisimula bago pa man ang pagbubuntis. Simulan na ngayon ang paggawa ng mga malusog na pagpili sa pamamagitan ng pagkain ng maayos, pagkamit ng malusog na timbang, pag-inom ng folic acid upang makatulong na maiwasan ang mga depekto sa panganganak, at pag-iiskedyul ng preconception checkup sa iyong healthcare provider upang matiyak na ikaw ay malusog hangga't maaari.
Ang pagiging malusog bago ang pagbubuntis ay makakatulong na mapabuti ang iyong pagkakataong mabuntis at makakatulong na maiwasan ang mga komplikasyon sa pagbubuntis.
Ang preconception checkup ay isang medikal na pagsusuri na ginagawa mo upang matiyak na ikaw ay sapat na malusog para magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis.
Pinakamainam na maghintay ng kahit 18 buwan pagkatapos manganak bago muling mabuntis upang lubos na makabawi mula sa iyong huling pagbubuntis. Tingnan kung bakit ito mahalaga.
Ang folic acid ay bitamina B9, na makakatulong na maiwasan ang mga depekto sa neural tube sa iyong sanggol. Alamin kung aling mga suplemento at pagkain ang mabubuting pinagmumulan ng folic acid.
Mga kagamitan at tampok
Iba pang mga paraan upang suportahan ang March of Dimes
